Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen u.a. sich im Alltag rückenschonend zu bewegen.
Montag von 17:45 bis 18:45
Montag von 19:00 bis 20:00
in der Schulsporthalle der Karl-Wendel-Schule
Liane Roch, Tel. 06233/57233
Die beiden Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rücken-Fit helfen die Gesundheit zu erhalten, sich fit fühlen, fit zu werden und fit bleiben. Die Übungen kräftigen besonders die Wirbelsäule stützende Muskelgruppen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen u.a. sich im Alltag rückenschonend zu bewegen. Ein Schwerpunkt der Kurse ist auch die Sturzprophylaxe. Entspannungsübungen helfen vom Stress im Alltag Abstand zu nehmen. Mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Therabänder, Hantel, Overbälle, Brasils, Ballkissen und Yogarollen zur Unterstützung des integrierten Faszientrainings erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein abwechslungsreiches und motivierendes Training.
- Kursgebühr: Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder können eine 10er Karte für 55€ erwerben
- Anmeldung bei Liane Roch per eMail: fit-und-gesund(at)tv1864-04-lambsheim.de