Wir praktizieren gemeinsam den Sonnengruß; eine Abfolge verschiedener Yoga Übungen. Dabei dehnen, kräftigen, rotieren und stabilisieren wir unseren Körper; mit einer kleinen Aufwärmsequenz, einem anspruchsvollem Hauptteil und einer Meditation zum Schluss. Die Intensität der Übungen bestimmen sie selbst, die Trainerin zeigt zu jeder Übung verschiedene Schwierigkeitsgrade. Kommen Sie vorbei und gönnen sie sich eine Stunde aktive Entspannung vom Alltag:
jedes Alter ist willkommen,
sportliches Vorwissen ist nicht notwendig,
die Grenzen des eigenen Körper durch Verletzungen etc. gilt es zu beachten und zu berücksichtigen.
Kosten: Mitglieder sind frei, Nichtmitglieder können mit einer 10er Karte für 55€ teilnehmen.
Mittwochs 17.15 – 18.15 Uhr, Anfänger Kurs
Ort: Halle des TV 1864/04 Lambsheim, Weisenheimer Str. 56
Annabel Köster, 0176-28511475