Bewegen statt schonen (Präventive Wirbelsäulengymnastik)

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen u.a. sich im Alltag rückenschonend zu bewegen.

Trainingszeiten

Montag von 18:00 bis 19:00
Montag von 19:00 bis 20:00
in der Schulsporthalle

Ansprechpartner

Liane Roch, Tel. 06233/57233

Die beiden Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rücken-Fit helfen die Gesundheit zu erhalten, sich fit fühlen, fit zu werden und fit bleiben. Die Übungen kräftigen besonders die Wirbelsäule stützende Muskelgruppen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen u.a. sich im Alltag rückenschonend zu bewegen. Ein Schwerpunkt der Kurse ist auch die Sturzprophylaxe. Entspannungsübungen helfen vom Stress im Alltag Abstand zu nehmen. Mit verschiedenen Handgeräten wie z.B. Therabänder, Hantel, Overbälle, Brasils, Ballkissen und Yogarollen zur Unterstützung des integrierten Faszientrainings erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein abwechslungsreiches und motivierendes Training.
Da der Verein die Gütesiegel “Sport pro Gesundheit” und “Rücken Fit” für die Wirbelsäulengymnastik durch die Qualifikation der Kursleiterin Liane Roch besitzt, besteht gemäß §20 Abs. 1 SGB V die Möglichkeit der Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse.

  • Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich
  • wird in Kursform angeboten; Kursdauer 12 ÜE vom 09.04.2018 bis 09.07.2018
  • Kursgebühr: Mitglieder 18,00 Euro; Nichtmitglieder 47,00 Euro